6 astuces pour préparer la première rentrée de son enfant
La première rentrée est un grand moment, à la fois excitant et intimidant, autant pour l’enfant que pour les parents. Si tu te demandes comment préparer la première rentrée scolaire de son enfant sans stress, voici des pistes concrètes pour l’accompagner avec bienveillance.
Astuce 1 : pas de pression pour faciliter cette première rentrée
On ressent nous-même de la pression en tant que parent. Notre enfant doit avoir acquis la propreté, il doit dire au revoir sans cri, s’habituer rapidement etc… Or, il se peut qu’inconsciemment, nous mettons cette pression sur nos enfants..
Chaque enfant vit cette étape différemment. Évitons de lui mettre la pression en lui disant qu’il “doit être grand” ou qu’il “ne doit pas pleurer”. Laissons-lui le droit de ressentir et d’exprimer ce qu’il traverse.
Astuce 2 : accueillir les émotions que génère cette rentrée scolaire
Face aux “j’ai peur”, on a souvent le réflexe de répondre “ça va aller”. TOUT LE MONDE le fait. De façon assez instinctive et dans une démarche de ré-assurance envers son enfant. Or, cette phrase ferme la porte au dialogue.
À la place, questionne : “Qu’est-ce qui te fait peur exactement ? La maîtresse ? Les nouveaux amis ? Le lieu ? La séparation ?” Tu verras, ton enfant se sentira écouté et compris.
Astuce 3 : mettre des mots sur les émotions
En lien avec l’astuce précédente, lorsque ton enfant te parle de ses appréhensions ou ses peurs, c’est important de venir mettre du sens. Parler des émotions que génère une première rentrée scolaire permet à ton enfant de les apprivoiser.
Les cartes des émotions et des solutions peuvent être un support ludique pour aider ton enfant à identifier ce qu’il ressent et trouver ensemble des solutions simples pour se rassurer.
Astuce 4 : se familiariser avec les lieux et les personnes
Fais le trajet jusqu’à l’école avant le grand jour. Montre-lui la cour, la porte d’entrée, rappelle les espaces déjà visités. Si tu connais le prénom de la maîtresse, intègre-le dans ton discours : “Tu verras, c’est madame X qui t’accueillera le matin.” Ces détails rendent l’inconnu plus concret et donc moins effrayant.
En agissant ainsi, tu intègres petit à petit l’école dans le cerveau de ton enfant. Tu le prépares à ce qu’il va vivre, tout en douceur, afin qu’il sache où il met les pieds.
Astuce 5 : Ne pas transmettre ses propres peurs
Avec tout ce que l’on entend aujourd’hui par rapport à l’école, il est normal d’avoir des inquiétudes (bien que cela reste souvent à la marge). Ces inquiétudes peuvent être verbalisées à ton/ta conjoint(e), des amis etc.. Car si elles sont là, c’est qu’elles sont importantes !
En revanche, ton enfant perçoit tes émotions. Si tu es stressé(e) par sa première rentrée, il le ressentira également. Il sentira des appréhensions, tes inquiétudes. Et s’il n’était pas stressé de base, il est possible que cela créé des angoisses !
Astuce 6 : Expliquer le déroulé de la journée
C’est un gros changement pour ton enfant. Il sait que sa routine va changer. Il a donc besoin d’être rassuré sur ce point et d’anticiper à minima ce qu’il va se passer à partir de sa première rentrée scolaire.
Précise qui l’accompagnera le matin, les grandes étapes de sa journée (jeux, repas, sieste) qui viendra le chercher, et à quel moment. Ces repères sécurisent et rassurent.
Quelques astuces de pro en vrac pour bien préparer la première rentrée scolaire de ton enfant !
Lire des histoires sur l’école : les albums jeunesse sont parfaits pour mettre des images et des mots sur cette étape.
Créer un rituel de séparation : un bisou spécial, un petit mot glissé dans la poche ou un câlin secret donnent de la force pour la journée.
Préparer le sac ensemble : laisse ton enfant choisir sa gourde ou son doudou, ça le rend acteur de sa rentrée.
Privilégier une veille calme : pas d’excitation avant le coucher, mais un moment tendre (lecture, câlin) pour l’aider à s’endormir sereinement.
Valoriser les petites victoires : chaque jour passé à l’école est une réussite, même si tout n’est pas parfait.
Dis-moi en commentaire comment tu accompagnes ton enfant à sa rentrée scolaire !
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À propos de l'auteur
Émilie Texier
Maman d'une petite fille et Educatrice de Jeunes Enfants de formation. Je suis la créatrice de Je d'amour. Ma mission ? Permettre à tous les enfants d'avoir les clés nécessaires pour faire face aux différents évènements de la vie. Leur santé mentale se construit dès l'enfance !
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