Mon enfant manque de confiance en soi : comment l'aider à s'affirmer ?

Le manque de confiance en soi chez l’enfant est une préoccupation pour de nombreux parents. Un enfant qui doute de lui peut hésiter à prendre la parole, éviter certaines activités ou se replier sur lui-même. Mais d’où vient ce manque d’assurance et comment l’aider à renforcer sa confiance en soi durablement ?

01/04/2025

D’où vient le manque de confiance en soi chez l’enfant ?

La confiance en soi se construit dès le plus jeune âge et repose sur plusieurs facteurs :

Les paroles entendues : Une phrase blessante, même anodine, peut marquer profondément un enfant. Qu’elle soit prononcée à son encontre (« Tu es trop maladroit ! ») ou à propos d’un autre (« Il n’est pas fait pour ça… »), elle façonne son image de lui-même et peut freiner son audace.
La peur du rejet et de l’échec : Si un enfant a été moqué ou critiqué, il peut avoir peur de revivre cette situation et éviter les situations où il pourrait échouer.
Le tempérament : Certains enfants sont naturellement plus réservés et ont besoin d’un cadre sécurisant pour oser s’affirmer.
L’environnement scolaire et social : Les comparaisons entre enfants, les exigences académiques ou encore la pression sociale peuvent accentuer ce manque d’assurance.

Comment aider un enfant à prendre confiance en lui ?

Une fois que l’on comprend les origines du manque de confiance, il est plus facile d’accompagner son enfant pour qu’il se sente plus sûr de lui.

1. Transformer le discours interne

✅ Valorisez ses efforts, pas seulement ses réussites : Un enfant intègre ce qu’il entend et finit par le croire. Pour l’aider, tu peux valoriser ses efforts au lieu du résultat : « Tu persévéré pour arriver à ce résultat, waouh ! ». Remplacer les phrases dévalorisantes par des affirmations positives permet de booster la confiance en soi. Pourquoi ? Car ce qui est valorisé est le chemin pour y arriver et non le résultat final. Donc s’il est amené à rater un exercice, par exemple, il saura petit à petit se dire « j’ai fais de mon mieux« .

✅ L’aider à identifier ses forces : Chaque a des qualités et des compétences uniques. Tu peux l’encourager à nommer ce qu’il fait bien et ce qu’il aime chez lui. Comment l’accompagner en ce sens ? Cela peut être par des cartes d’affirmations positives ou encore sous forme de jeu familial où chaque soir vous vous posez des questions l’un sur l’autre !

✅ Encouragez les affirmations positives : Dire « Je suis capable », « Je peux y arriver » au quotidien renforce progressivement l’estime de soi. C’est justement la mission de notre jeu d’affirmations de soi, qui aide les enfants à intégrer ces pensées positives tout en s’amusant.

2. Déculpabiliser l’échec

✅ Racontez vos propres difficultés : Explique-lui que toi aussi, tu as connu des échecs, mais que cela ne t’as pas empêché de progresser. En échangeant sur tes propres difficultés, tu lui montres que personne n’est parfait et qu’il n’y a pas de mal à ça. Ton enfant se dire « si maman qui est si géniale a déjà eu du mal à faire ça, ça veut dire que c’est ok si moi aussi! » (Oui oui, un petit compliment ne fait jamais de mal hihi).

✅Montrez-lui des exemples inspirants : Parle-lui d’inventeurs, d’artistes ou d’athlètes qui ont dû surmonter des échecs avant d’atteindre leurs objectifs. Et si tu trouves quelqu’un qu’il apprécie déjà alors jackpot ! L’idée ici, est de lui montrer que l’erreur fait partie du chemin mais qu’il n’empêche jamais d’atteindre l’objectif fixé.

✅ Adoptez un discours bienveillant : Plutôt que de dire « Tu aurais pu faire mieux », reformulez en « C’est une bonne première tentative, qu’est-ce que tu pourrais changer la prochaine fois ? ». En mettant le curseur sur ce qui est modifiable, tu fais passer « l’echec » au second plan et fais passer la recherche de solution en premier plan !

Créer un espace sécurisant pour transformer le manque de confiance en force !

Un enfant en confiance sait qu’il peut se tromper sans être jugé et qu’il est aimé indépendamment de ses réussites. C’est pourquoi il est crucial de créer un environnement où il se sent en sécurité.

1. Instaurer un espace de parole libre

✅ Montre-toi disponible : Quand ton enfant a un doute, écoute-le sans minimiser ses émotions. Dire « Ce n’est rien, ça va passer » peut être vécu comme une invalidation de son ressenti. Il pourrait penser sur le long terme qu’il n’est pas écouté dans ses ressentis et il ne viendra donc plus se confier.

✅ Laisse-lui un temps d’expression : Chaque soir, propose un petit rituel où il peut raconter sa journée sans interruption, ni jugement. Il a besoin de sentir que tu es là. On évite donc le portable ou les discussions avec les personnes autour.

✅Apprends-lui à exprimer ses émotions : Les enfants qui identifient leurs émotions ont une meilleure confiance en eux. Tu peux utiliser des outils comme des jeux de cartes d’émotions ou des livres pour les aider à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent. En apprenant à gérer leurs émotions, ils auront plus d’outils pour faire face aux défis de la vie !

2. Être un repère fiable

✅ Fixe des limites claires et bienveillantes : Un cadre stable rassure et permet à l’enfant d’évoluer en confiance. Le fait de poser des limites ne veut pas dire que tu es autoritaire. Au contraire, un enfant a besoin de savoir ce qui est bon ou non, quelles sont les règles de la maison, de vie. C’est ça qui le sécurise. Ce n’est pas le fait de le laisser décider de tout, tout le temps.

✅ Évite de comparer : Chaque enfant évolue à son propre rythme. Le comparer à un frère, une sœur ou un camarade peut accentuer son manque de confiance. Il est facile de comparer par habitude ou parce qu’on a envie de notre enfant comprenne là où on aimerait qu’il soit. En réalité, cela produit l’effet inverse !

✅ Encourage l’autonomie : Laisse-le prendre des décisions adaptées à son âge. Plus il fera ses propres choix, plus il aura confiance en sa capacité à gérer les situations.

Pour conclure : avec les bonnes habitudes et de façon régulière : tu peux faire des miracles !

N’hésite pas à me dire ce que tu as pensé de cet article et à me poser tes questions dans l’espace commentaire juste en dessous de l’article.

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À propos de l'auteur

Émilie Texier

Maman d'une petite fille et Educatrice de Jeunes Enfants de formation. Je suis la créatrice de Je d'amour. Ma mission ? Permettre à tous les enfants d'avoir les clés nécessaires pour faire face aux différents évènements de la vie. Leur santé mentale se construit dès l'enfance !

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