Santé mentale des enfants : prévenir plutôt que guérir !
La santé mentale des enfants est essentielle dès le plus jeune âge. Un enfant qui la développe tôt aura les ressources nécessaires pour affronter la vie. Et non, ce n’est pas à l’âge adulte que cela s’acquiert… Bien au contraire.
Dans cet article, je vais t’expliquer pourquoi il est important d’y prêter attention dès les premières années de vie !
La santé mentale des enfants : pourquoi s'en préoccuper dès les premières années ?
Tu t’es déjà demandé pourquoi tout le monde parle autant de la santé mentale ces derniers temps ? Eh bien, c’est parce que pendant longtemps, l’aspect émotionnel et mental n’était pas pris en compte dans le bien-être : on se concentrait plutôt sur les biens matériels, la réussite professionnelle, etc. C’est comme si ce que l’on ressentait n’était pas suffisamment légitime pour être pris en considération ! Mais aujourd’hui, il est de plus en plus évident que ne pas prendre en compte les émotions et les ressentis est une grosse erreur.
Il n’est plus à prouver que les premières années de l’enfant sont cruciales dans le développement de l’enfant. C’est à ce moment que se forment ses schémas, ses habitudes et ses façons d’agir. En tant que parent, tu peux aider ton enfant à bâtir une santé mentale solide. Pour cela, cultive sa confiance en lui et aide-le à comprendre ses émotions. Et ne t’inquiète pas : ce n’est pas parce que ton enfant fait des colères ou se dénigre parfois qu’il va mal tourner. Cela fait partie de son développement. Le tout, c’est de l’accompagner avec amour et bienveillance pour l’aider à traverser ces périodes !
Prévenir plutôt que guérir : prendre soin de la santé mentale de nos enfants !
Je fais personnellement partie de ces personnes qui ont dû travailler sur elles-mêmes à l’âge adulte. J’ai appris à avoir confiance en moi et à mieux gérer mes émotions. Pourquoi ? Parce qu’on ne m’a pas appris à le faire. Et soyons bien d’accord : je ne jette la pierre à personne, chacun agit comme il peut avec les ressources dont il dispose. Je ne veux pas culpabiliser les parents, car je suis aussi maman. Mon but est de trouver un équilibre entre responsabilisation et bienveillance.
En thérapie classique, les problématiques tournent souvent autour de l’enfance, de la relation aux parents, de la vision des relations, etc. J’en ai donc fait ma mission. Je souhaite sensibiliser les parents à ces sujets pour que nos enfants grandissent dans la conscience et l’amour de soi. Le but étant d’être dans la prévention plutôt que dans la guérison à l’âge adulte. Je suis triste de voir des adultes en difficulté avec le monde extérieur simplement parce que certaines bases n’ont pas été acquises plus tôt. Mon but est d’agir à la source. Et c’est de là qu’est né Je d’amour !
Les premières années de vie : un terrain idéal pour bâtir la confiance et la gestion des émotions.
Tu es le modèle de ton enfant : depuis sa naissance, tu es sa référence. Il a besoin de toi pour se nourrir, se laver, s’habiller, dormir et être réconforté. La majeure partie de ses habitudes viennent des tiennes et de la manière dont tu l’accompagnes. Ajoute à cela une touche de personnalité individuelle, et tu obtiens ton enfant !
En partant de ce principe, tout devient plus simple. Cela signifie que tu peux aider ton enfant à gérer ses émotions dès son plus jeune âge. Tu peux l’accompagner à mieux les comprendre ainsi qu’à les extérioriser sainement. Il apprendra davantage à se connaitre en agissant comme cela. S’il est accompagné dans ce sens, il saura qu’il est en sécurité, ce qui développera aussi sa confiance en lui.
Cette confiance l’aidera à affronter les défis de la vie. Il pourra gérer une dispute avec un copain, un échec scolaire ou même une première rupture amoureuse (et oui, ça arrive plus tôt qu’on ne le pense !). Le combo gestion des émotions et confiance en soi est la solution gagnante pour la santé mentale de ton enfant. Si tu crains mal faire, ou si tu te demandes si ton enfant se retrouvera en difficulté à l’âge adulte, ou encore s’il pourrait te reprocher ta façon de l’avoir éduqué, garde en tête une chose. Il a avant tout besoin que tu écoutes et valides ses ressentis et ce qu’il dit.
Tu pourras alors lui dire simplement : « Je comprends ce que tu me dis. Comment puis-je t’accompagner maintenant ? » Le tout, bien sûr, avec amour et bienveillance.
N’hésite pas à me faire part de ce que tu penses de l’article et à poser tes questions da section commentaire juste en dessous ! Et si tu veux découvrir nos outils de gestion des émotions et de confiance en soi, clique ici.
À propos de l'auteur
Émilie Texier
Maman d'une petite fille et Educatrice de Jeunes Enfants de formation. Je suis la créatrice de Je d'amour. Ma mission ? Permettre à tous les enfants d'avoir les clés nécessaires pour faire face aux différents évènements de la vie. Leur santé mentale se construit dès l'enfance !
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